【しいたけの美容効果】

しいたけは低カロリーで
色々な料理に合うので

食べている方も多いと思いますが

女性に嬉しい
美容効果もたくさんあるって知ってましたか❔

しいたけには

・ビタミンB群
・ビタミンD
・食物繊維

が含まれているんです◎

ビタミンB群は肌の新陳代謝を促し
ホルモンバランスを整えて
皮脂分泌をコントロールしてくれます☺️

ビタミンDは乾燥肌の改善や美肌効果も！
それに加えてカルシウムの吸収を助け
骨粗しょう病の予防効果も期待できます。

食物繊維は消化を遅らせ、満腹感をもたらす役割も
あるので、過食や間食抑制にも◎

美容にも健康にもいい
しいたけ。

よく食べて
さらに美しい新しい自分へ♡

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