【男性ニキビ】

query_builder 2024/08/20
顔タイプ別診断
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【男性ニキビ】

男性の肌悩みとして多いのが
「ニキビ」なんですが、

特にできると目立つので
なるべく作りたくないですよね。

でも実はニキビ予防にいい
食材があるって知ってましたか?

・豚肉、卵、納豆、青魚
・トマトやキウイ
・キノコやゴボウ、サツマイモ

これらはニキビ予防にとてもいいです◎

豚肉、卵、納豆、青魚には
ビタミンB群が含まれており
皮脂の分泌をコントロールします。

トマトやキウイはビタミンCが含まれ
ているので抗酸化作用があり、
肌の再生をサポート☺️

キノコやゴボウ、サツマイモは
食物繊維が含まれているので、
腸内環境を整えます。

どれもニキビ予防にぴったりな食材✨

なるべく食べて
予防していきましょう♡