【ごぼうの美容効果】

とてもヘルシーで食卓での人気も高い
ごぼうは好きな人も多いかと思いますが、

実は美肌効果もあるって
知ってましたか❔

ごぼうには

・サポニン
・タンニン
・クロロゲン酸

などが含まれています💡

サポニンやタンニン、クロロゲン酸は
ポリフェノールの一種で高い抗酸化作用が
期待できます◎

ストレスや加齢によって発生する活性酵素は
肌老化の原因となりますが、
高い抗酸化作用を持つポリフェノールが除去してくれます✨

また、タンニンには毛穴や皮脂腺を引き締める
効果もあるので、肌のキメも細かくなります☺️

さらにごぼうには血糖値の上昇を抑える効果も
期待できるのでダイエットサポートにも♩

美容にとってもいい
ごぼう。

なるべく食べて
よりキレイな自分へ♡