【ほうれん草の美容効果】

おひたしや胡麻和えなど
アレンジの幅が多い
ほうれん草ですが、

実は美容効果もあるって
知ってましたか❔

ほうれん草には

・ビタミンC
・ビタミンE
・βカロテン

などが含まれています💡

ビタミンCはコラーゲンの生成を
促進してシワの予防や改善の効果も
期待できます。

ビタミンEは強い抗酸化作用で
細胞の酸化を防ぎ、老化防止に◎

βカロテンはビタミンAに変換され、
皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります✨

美味しいだけでなく
かなり美容にいいほうれん草

よく食べて更なる美しさを
手に入れましょう♡