【そら豆の美容効果】

そら豆は今が旬で
お手軽に食べられるので
人気がある食材ですが、

実は美容効果もあるって
知ってましたか❔

そら豆には

・亜鉛
・ビタミンB2
・食物繊維

などが含まれています😊

亜鉛は不足すると肌荒れにつながるので、
美肌には絶対に必要な栄養素。

ビタミンB2は肌や髪、爪の健康を保つので、しみやしわ、白髪の予防にも役立ちます。

食物繊維も含まれているので、
便通が良くなるのも嬉しいですね✨

旬で美味しいだけではなく
美容効果も期待できるそら豆

美味しく食べてより美しくなりましょう♡