【グレープフルーツの美容効果✨】

グレープフルーツは
さっぱりしていて
美味しい果物ですが、

実は美容効果もあるって
知ってましたか❔

グレープフルーツには

・ビタミンC
・カリウム
・ポリフェノール

などが含まれています💡

ビタミンCはグレープフルーツに
豊富に含まれていて、1個食べるだけで1日に必要なビタミンCの約8割を摂取できるほど！

皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果が期待できます🤍

カリウムは体内の余分な塩分を排出することからむくみの解消にも◎

またグレープフルーツには、ナリンギンというポリフェノールの一種が含まれています。独特の苦味のもとになっている成分で、強い抗酸化作用があります❕

美肌にもとってもいい
グレープフルーツ。

しっかり食べてアンチエイジングしましょう🤍