【シミに効く食べ物✨】

最近シミが増えてきた..
シミをなんとか目立たなくしたい..

こんなお悩みがある方も
いますよね😊

そんな方に今日は
シミにいい食べ物をご紹介💡

結論から言うとシミには
抗酸化作用の高い食材がオススメです♡

・ビタミンC（レモン、パプリカ）
・ビタミンA（にんじん、ほうれん草）
・ビタミンE（かぼちゃ、アボガド）
・リコピン（トマト、グレープフルーツ）
・ポリフェノール（赤ワイン、チョコレート）
・Lシステイン（牛肉、魚介類）
・エラグ酸（いちご、ラズベリー）

などをとるのがオススメです♩

意外と普段から食べているものや、
好んで食べたいものにも抗酸化力が
高いものがあるので、

意識して食べましょう😊

美しさはまずは内側から🤍