【アボガドの美容効果🥑】

アボガドは森のバターと呼ばれ
栄養価が高いことで
知られていますが、

実は「食べる美容液」とも
呼ばれていて

お肌にもとてもいいって
知ってましたか❔

実はアボガドには

・ビタミンE
・オレイン酸
・葉酸
・食物繊維

などが含まれています✨

ビタミンEは抗酸化作用があるので
活性酵素を除去して皮膚の新陳代謝を
促します。

また、オレイン酸は血液をサラサラにする
効果があるので、アンチエイジングにも◎

葉酸は
皮膚の細胞分裂に不可欠で、色素沈着を
防ぐ効果も期待できます😊

食物繊維も含まれているのは
嬉しいですね🌱

美容にも健康にもとてもいい
アボガド🥑

普段の食事に取り入れて
さらに美しくなりましょう🤍