【大根の美容効果】

今日は大根の
美容効果について☺️

大根はヘルシーで美味しいので
よく食べる方も多いと思いますが、

実は美肌効果も期待できるって
知ってましたか❔

大根には

・ビタミンA
・ビタミンC
・イソチオシアナート

が含まれています💡

ビタミンAは主に葉の部分に
含まれており、なんと100gあたり4400ugも！抗酸化作用と免疫力UPが期待できます✨

また大根100gあたりにはビタミンCが約12mg含まれているのでコラーゲンの生成を
より促してくれます😊

イソチオシアナートは辛味成分の一つで
抗酸化作用が期待できます◎

ヘルシーなイメージがありながら
実はお肌にとってもいい大根。

よく食べて昨日よりもさらに
美しい自分へ🤍