【ダイエットに最適な豆腐】

今日はダイエットに最適な
豆腐について☺️

最近かなり暖かくなり、薄着になる
機会も増えてくるので、
ダイエットしたい方も多いと思いますが、

そんな方におすすめなものが
実はあるんです💡

それは

「豆腐✨」

実は豆腐には

・カロリーや糖質が低い
・タンパク質が豊富
・脂肪を減らす

といった特徴があります！

100gあたりの絹ごし豆腐は
約60kcalで木綿豆腐だと
約70kcalになります！

かなり低いですよね😊

また豆腐には意外にも
大豆タンパクという
良質なタンパク質も含まれています♩

さらに肥満の予防に効果的な
大豆イソフラボンも多く含まれているので
嬉しいですね♡

これからダイエットを考えている方には
最適な豆腐。

早速食べて美しい
身体を作っていきましょう✨