【アボガドの美容効果🥑】

今日はアボガドの
美容効果についてです✨

アボガドは最近は料理に使われることが多い
食材ですが、実は美容効果も期待できるって知ってましたか❔

アボガドには

・オレイン酸
・ビタミンE
・ビタミンC
・カロテノイド

などが含まれています💡

オレイン酸は肌の保湿作用があり、
しっとりとした肌を保ちます。

ビタミンEは抗酸化作用があり、
活性酵素を除去して皮膚の新陳代謝を
促すのでアンチエイジングも◎

ビタミンCはコラーゲンの生成作用が
あり、肌の弾力性を維持します😊

また、カロテノイドは肌のトーンを
均一にする効果も期待できます。

どれも嬉しい効果ばかりよね♡

女性の味方のアボガド🥑

定期的に食べるようにして
更なる美しい自分になりましょう🤍